Yoga mit Ines

„Yoga bewirkt Großes bei unseren Kleinen.“

Sibylle Schöppel

In den Sommerferien findet das Yoga für Kinder im Familienhotel in Lingenau statt:

Mit viel Spiel, Spaß und Freude kann Yoga einen wertvollen Beitrag zur Kindesentwicklung leisten. Von klassischen Yogapositionen über fantasievolle Geschichten, Klangmeditationen, motivierenden Flows und Achtsamkeitsübungen ist für jedes Kind das Richtige dabei. Yoga passt sich dem Kind und seinen Bedürfnissen an! Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Freude und ein gesundes Selbstwertgefühl helfen den Kindern, die Anforderungen des Kindergarten- oder Schulalltags erfolgreich zu meistern.

Mein Wunsch ist es, dass die Kinder voller Selbstvertrauen heranwachsen und ihr Potenzial voll ausschöpfen können. Meine Yogastunden sollen die Kinder dabei unterstützen ein gutes Gespür für sich selbst zu entwickeln. Ich möchte für sie einen Raum schaffen ohne Erwartungen und Leistungsdruck, einen Raum in dem sie so sein dürfen wie sie sind und erfahren, dass sie gut sind, so wie sie sind.

„Die Aufgabe der Umgebung ist es nicht, das Kind zu formen, sondern ihm zu erlauben sich zu offenbaren.“

Maria Montessori

Yoga bewirkt

Stärkung und Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken

Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit werden gestärkt

Konzentrations- und Denkfähigkeit werden gefördert und verbessert

Bewusste Atmung und Traumreisen/Meditationen regen die Phantasie an

Stärkt das Vertrauen in die eigene Kraft

Wirkt psychisch und körperlich ausgleichend und entspannend

Vermindert Unruhe, Stress und das Aggressionspotential

Stärkung des Immunsystems

Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, der Natur und den Mitmenschen

Einzelstunden für Kinder

Vereinbare gerne einen kostenlosen Kennenlern-Termin mit mir. Das Erstgespräch findet gemeinsam mit dir als Elternteil und deinem Kind statt und dauert ca. 20-30 Minuten.

Im Einzelunterricht kann ich gezielt auf die Bedürfnissen deines Kindes eingehen und individuelle Achtsamkeits- und Yogaübungen für dein Kind gestalten. Der Einzelunterricht dauert ca. 30 bis 40 Minuten. Gerne komme ich auch bei euch Zuhause vorbei.

Kosten: 30-40€

Yoga im Kindergarten oder in der Schule

„Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass es mich tun und ich verstehe.“

Konfuzius

Vor allem die Projekte in Kindergärten und Schulen liegen mir sehr am Herzen, da ich das Thema Achtsamkeit und Angebote ohne Leistungsdruck in der heutigen Zeit als sehr wichtig empfinde. Mein Programm gestalte ich gerne in Zusammenarbeit mit den PädagogInnen und gehe auf Themenwünsche der Bildungseinrichtung ein.

Yoga für Jugendliche

Beweg dich, fühl dich gut, sei du selbst!

Yoga für Jugendliche ist eine wunderbare Möglichkeit neue Energie zu tanken, die dich trägt und deinem Selbstbewusstsein auf die Sprünge hilft. Du lernst Übungen um zu entspannen, deine innere Kraft zu aktivieren und Gelassenheit aufzubauen. Yoga hilft dir mit Stress besser umzugehen und deinen Körper fit und gesund zu halten.

Warum Yoga für Jugendliche?

Die sensible und teils schwierige Entwicklungsphase eines Teenagers kann durchaus ernste Tendenzen der Unsicherheit, Orientierungslosigkeit oder gar Instabilität mit sich bringen. Gekonnt angeleitetes Yoga, welches den Anforderungen der jungen Menschen in diesem entscheidenden Lebensabschnitt entspricht, vermag hier erstaunlich viel Positives zu bewirken. Gesundheit, emotionale Stabilität, Selbstbewusstsein und Vernunftorientierung können durch Yoga effektiv gesteigert werden.

Yoga-Wirkungen bei regelmäßiger Praxis

Macht den Körper beweglich und kräftig

Wirkt körperlich und psychisch ausgleichend und entspannend

Verbessert den Energiefluss des Körpers

Vermindert Unruhe, Stress und Aggressionspotenziale

Erzeugt natürliches Selbstvertrauen und Sicherheit

Fördert einen gesunden Schlaf

Begünstigt den positiven Umgang mit den eigenen Gefühlen

Fördert die bewusste Wahrnehmung eigener Blockaden und Grenzen und hilft diese aufzulösen

Fördert soziales Verhalten, Gemeinschaftssinn u.v.m.