„Yoga bewirkt Großes bei unseren Kleinen.“
Sibylle Schöppel
Mit viel Spiel, Spaß und Freude kann Yoga einen wertvollen Beitrag zur Kindesentwicklung leisten. Von klassischen Yogapositionen über fantasievolle Geschichten, Klangmeditationen, motivierenden Flows und Achtsamkeitsübungen ist für jedes Kind das Richtige dabei. Yoga passt sich dem Kind und seinen Bedürfnissen an! Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Freude und ein gesundes Selbstwertgefühl helfen den Kindern, die Anforderungen des Kindergarten- oder Schulalltags erfolgreich zu meistern.
„Die Aufgabe der Umgebung ist es nicht, das Kind zu formen, sondern ihm zu erlauben sich zu offenbaren.“
Maria Montessori
Yoga bewirkt
Stärkung und Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken
Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit werden gestärkt
Konzentrations- und Denkfähigkeit werden gefördert und verbessert
Bewusste Atmung und Traumreisen/Meditationen regen die Phantasie an
Stärkt das Vertrauen in die eigene Kraft
Wirkt psychisch und körperlich ausgleichend und entspannend
Vermindert Unruhe, Stress und das Aggressionspotential
Stärkung des Immunsystems
Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, der Natur und den Mitmenschen
Vereinbare gerne einen kostenlosen Kennenlern-Termin mit mir. Das Erstgespräch findet gemeinsam mit dir als Elternteil und deinem Kind statt und dauert ca. 20-30 Minuten.
Im Einzelunterricht kann ich gezielt auf die Bedürfnissen deines Kindes eingehen und individuelle Achtsamkeits- und Yogaübungen für dein Kind gestalten. Der Einzelunterricht dauert ca. 30 bis 40 Minuten. Gerne komme ich auch bei euch Zuhause vorbei.
Kosten: 30-40€
Yoga im Kindergarten oder in der Schule
„Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass es mich tun und ich verstehe.“
Konfuzius
Vor allem die Projekte in Kindergärten und Schulen liegen
mir sehr am Herzen, da ich das Thema Achtsamkeit und Angebote ohne
Leistungsdruck in der heutigen Zeit als sehr wichtig empfinde. Mein Programm
gestalte ich gerne in Zusammenarbeit mit den PädagogInnen und gehe auf
Themenwünsche der Bildungseinrichtung ein.
Yoga für Jugendliche
Beweg dich, fühl dich gut, sei du selbst!
Yoga für Jugendliche ist eine wunderbare Möglichkeit neue Energie zu tanken, die dich trägt und deinem Selbstbewusstsein auf die Sprünge hilft. Du lernst Übungen um zu entspannen, deine innere Kraft zu aktivieren und Gelassenheit aufzubauen. Yoga hilft dir mit Stress besser umzugehen und deinen Körper fit und gesund zu halten.
Warum Yoga für Jugendliche?
Die sensible und teils schwierige Entwicklungsphase eines Teenagers kann durchaus ernste Tendenzen der Unsicherheit, Orientierungslosigkeit oder gar Instabilität mit sich bringen. Gekonnt angeleitetes Yoga, welches den Anforderungen der jungen Menschen in diesem entscheidenden Lebensabschnitt entspricht, vermag hier erstaunlich viel Positives zu bewirken. Gesundheit, emotionale Stabilität, Selbstbewusstsein und Vernunftorientierung können durch Yoga effektiv gesteigert werden.
Yoga-Wirkungen bei regelmäßiger Praxis
Macht den Körper beweglich und kräftig
Wirkt körperlich und psychisch ausgleichend und entspannend
Verbessert den Energiefluss des Körpers
Vermindert Unruhe, Stress und Aggressionspotenziale
Erzeugt natürliches Selbstvertrauen und Sicherheit
Fördert einen gesunden Schlaf
Begünstigt den positiven Umgang mit den eigenen Gefühlen
Fördert die bewusste Wahrnehmung eigener Blockaden und Grenzen und hilft diese aufzulösen
Fördert soziales Verhalten, Gemeinschaftssinn u.v.m.